Atvaltozas 12. nap + Takaritas itt es ott

Kozeledik a masodik het vege. Nagyon varom mar a holnapi merlegelest, hogy meglassam mit mutat a merleg. Ismet azt erzem, hogy stagnalok. Ez azert van mert voltak konyebb es voltak nehezebb napok. Volt amikor jol zartam a napot eves teren, de volt amikor nem. Ilyen volt a tegnapi nap.
Napkozben dolgozni voltam es keson lett kesz a vacsi amiben raadasul krumpli is volt, es en jol tele ettem magam. Es tegnap meg edzeni sem jutottam el.
9 kor felvettek itthon es mentem az autoszalonba takaritani. Igaz csak 2 orat voltam ott, de amikor vegeztem meg megkerdezte a tulaj, hogy a hazaban is tudnek e takaritani 2 orat. Mondtam persze. Vagyis ezt telefonon kerdezte mert o nem volt a szalonban. Elvittek a hazahoz, ami egy erdo kozepen volt. Kinyitottak az ajtot es viszlat. Senki nem volt otthon. Megkerestem a tisztitoszereket es gondoltam nekiallok. De a haz akkora volt, hogy 2 ora alatt nem lehetett megcsinalni amit hirtelen lattam. Felhivtam a tulajt, hogy mit szeretne, mit csinaljak. Mondja takaritast es porszivozast. Mondom ok de mit? Furdo, konyha? Persze mindent. Mondtam ok de ez a haz akkora, hogy 2 ora nem eleg. Mondja akkor maradjak 3 orat. Ok. Enny ido alatt sem lehetett vegezni, igy megcsinaltam ami belefert.
Az emeleten volt 5 szoba es 3 furdo. Egyedul el, de minden szobaban lakik es minden szobaban rendetlenseg. Mindenhol tv, meg a furdokadban is.
A foldszinten konyha, 2 nappali,. etkezo, dolgozo es billiardterem.
Gondolom nem ekll tobb mindent hozzafuzni. Mikor beszeltunk mondta, hogy ha vegzek szoljak es valaki hazavisz. 3 ora takaritas utan szoltam. Persze meg 1 oraig nem jott senki. Akkor ujra felhivtam, hogy meg senki nem vett fel es meg itt vagyok a hazban. mondja tenyleg? Akkor o mindjart jon. Ujabb 15 perc es jott az apja.
De valamiert nem mukodott az elektromos kapu. A haz eleje es az oldala felig bekeritett persze jo nagy kert van elotte es a hatuljan csak oszlopos kerites van. Na ott kellett kimaszni, keresztul az erdo egy reszen.
Szoval mikor hazaertem akkor kezdtem fozni es igy keson ettem.
Szerdan nem irtam ide, de voltam edzeni es ma is.
Ma megint jol belehuztam es holnap is bele kell, hogy  a merleg olyat mutasson amit szivesen latok.

Mai edzesem:
40 perc cross training 350kcal
20 perc gyors gyaloglas 200kcal
20 perc taposas 280kcal
3 erosito gep 100-100-100 de emeltem a sulyokat.
Jol esett nagyon.  Mindig olyan boldog vagyok, amikor vegzek, hogy ennyit edzettem.

Holnap majd mas  cardio gyakorlatokat valogatok ossze. Kicsit jobban ra kellene mennem a hasizomra, de varok meg, hogy lemenjen par kilo.
Mindenkeppen vegig kell csinalnom ezt a 3 honapot, hogy az otthoniak meglassak, hogy kepes vagyok ra. Mert csak azt hallom, hogy mar annyiszor dietaztal. Es ott van a sok ruham amiket annyira szerettem es szeretnem ujra hordani. Sot vannak olyanok is amik meg soha ne voltak rajtam, mert megvettem, hogy majd lefogyok es jo lesz. Na majd most!
Holnap majd jovok az eredmnnyel!

Szivesen elnek itt

Napi érdekesség: egy falu, utak nélkül

 Hollandiában van egy ilyen falu ahol se utak se autók nincsenek ez a falu: Giethoorn. Giethoorn jelentése “kecske szarv”, 1170-ben egy nagy árvíz pusztított ezen a területen, a később ide települők sok szarvat találtak, amelyek valószínűleg az árvízben elpusztult kecskéktől származtak. A házakat csak gyalog fahidakon vagy vízen csónakokkal lehet megközelíteni. Steenwijck várostól 5 km-re délnyugatra található, mára már nemzetközileg ismert turisztikai célpontnak számít. A holland Velencének is nevezik, kb. 7.5km csatorna folyik át a falun, ezeken 50 kis fahíd ível át. A falu 1230 körül alakult. A forgalom legnagyobb része a vízen bonyolódik az úgynevezett “suttogó-hajókon”, azért suttogó mert elektromos motorral működnek és így nem zavarják a csendet és nyugalmat ebben a festői faluban. A csatornák többsége 1 méter mély.
Kezdetben a legtöbb ház nádfedeles volt, csak a gazdagabbak engedhettek meg maguknak cseréptetőt. Már ez pont fordítva van a a nádtető készítése a költségesebb beruházás.
Még különlegesebb élmény lehet télen, amikor a csatornák befagynak és végig lehet korcsolyázni az egész faluban.