Lemaradas

Az elmult hetekben nem volt idom es energiam, hogy munka es edzes utan meg ide is irjak, pedig minden nap keszultem. El akartam ujsagolni a napi edzes adagjaimat. Hetfon lesz 3 hete, hogy nekialltam rendesen edzeni es dietasan enni es a 3 het alatt lement 5,5 kg. Nagyon orulok neki, de kemenyen meg is dolgozok erte. Az elso heten minden alkalommal 650kcal egettem el a masodikon 720 at a heten pedig 740 et. Sokszor ereztem azt edzes kozben, hogy feladom aznapra de aztan mindig megszolalt a belso hang, hogy csinaljam tovabb. Jovohet utan megyunk haza es otthon is oda kell figyelni az evesre, hogy a sok finomsag kozepette ne vigyem tulzasba, hisz most nem azert izzadok, hogy az otthon toltott ido alatt minden visszajojjon. De ugyes leszek, mert annak kell lennem.
Sajnos ma sem sikerult magam kipihenni es holnap mennem kell dolgozni ismet. A heten es a multheten is csak 1 szabadnapom van, de ez nem eleg. Nehez a melo fizikailag es nagyon el tudok faradni. Hetfon itt bank holiday van de akkor is menni kell, remelem korabban vegzunk es tudok majd pihenni. Ma meg ajandekbeszerzo koruton is voltunk. Meg azert van akinek hianyzik az ajandek de lassan teljes lesz a kep.
Mivel holnap megeyk dolgozni igy sajnos nem tudok menni carboot sale re, es nem tudok venni semmi kis kincset. Majd jovo het vegen.
Hazassagi evfordulonkra kaptam egy szep tulipancsokrot Petitol es egy szep kepeslapot. Megbeszeltuk hogy ne vegyunk egymasnak semmit de azt mondta a virag az jar. En is vettem neki egy kepeslapot es egy whiskeyt. Es multheten vasarnap elemntunk ebedelni egy kinai etterembe. Nem volt rossz de nem volt olyan jo mint a staines i. Nem volt tul nagy a valasztek. Legkozelebb majd megnezunk egy masikat. Mara ennyi fert bele, igyekszem jonni tobbszor. Ja es nem elfelejtendo hogy Zsuzsinak es Robinak gratulalok hazassagkotesuk alkalmabol! Legyetek mindig nagyon boldogok!

Hazassagi evfordulonk

Ma van a 3. hazassagi evfordulonk! Sok boldogsagot kivanok az en kicsi ferjemnek velem!
Nagyon gyorsan eltelt ez a 3 ev, szinte elrepult! Volt benne sok jo es sok rossz is de az a lenyeg hogy minden nehezseg ellenere kitartottunk egymas mellett! Szeretlek! Es koszonom hogy vagy nekem!

Mindennapok

Jo ideje nem irtam de mire hazaerek  a melobol, nagyon faradt vagyok es nincs erom. Pedig tortennek dolgok de mar nem is emlekszem rajuk. A heten hetfon azt mondtam, hogy tenyleg le kell allnom az esti evessel es rendesen kell jarnom a gymbe. Be is tartottam igy meg is indult a sulyom lefele. Voltam a heten negyszer edzeni. Ez a terv a jovohetre is. Tegnap dolgoztam par orat aztan bementem a varosba nezelodni, vasarolni. Jol el is toltottem az idot. De mivel Peti nem szeret sokat nezelodni igy most bementem olyan uzletekbe is ahova egyebkent nem szoktunk. Ma meg elmentem carboot sale re azaz bolhapiacra. Multheten is voltam de most sokkal tobb minden volt, mint akkor. Joval tobb ember hozta a dolgait eladasra. Amiert mentem azt nem talaltam meg sajnos. multheten lattam egy coca-cola tukrot, olyat amit pubokban lehet latni. En hulye nem vettem meg, ma meg mar nem talaltam. Vagy eladtak, vagy nem volt kinnt az aki arulta. Talaltam helyette egy nagy es egy kicsi southern comfortosat de azert a coca colasat szerintem mindig keresni fogom. Tobbszor is vegigmentem a sorokon neztem az asztalokat, az asztalok alatt de nem talaltam. Akarok tobb ilyet. Vettem jo par dolgot. Egy nagy pluss tigrist, bortartot, hard rock cafe sorospoharat, papirzsepitartot. Rengeteg minden volt. Jovoheten is megyek ha nem kell dolgoznom.

Napi edzesadagom

Ma Petivel egyutt mentunk az edzoterembe, ezert nem volt annyi idom, mint amikor egyedul megyek, mert o mindig hamarabb vegez es ma meg dolgozni is ment.
Sieles 35 perc 330kcal
Futas 20 perc 190 kcal
Erosito gepeken hasra, hatra, oldalra 100-100-100
Osszesen masfel orat edzettem. Kaloriat csak a kardio gepek mutatnak es igy ma 520kcal.

Zumban tul - Uj telefon

Tegnap mar nem volt idom irni a Zumbarol, igy ma bepotolom. Jo volt, tetszett. Birtam vegig az egy orat , de azert el is faradtam. Szerencsere nem egyedul voltam aki most probalta eloszor, igy nem csak en benaztam egyedul, de neha tenyleg bena voltam. Nem egyszeru kovetni a lepeseket. Kell par alkalom mire belejon az ember. Viszont tenyleg jol megmozgat minden testreszt ha tudja az ember korrektul csinalni. Es ami meg jo volt, hogy bar feltem az egy oratol itt nagyon gyorsan eltelt az ido. Amikor magamtol edzek akkor lassabban telik el az egy ora. Megyek jovoheten szombaton is, mar bejelentkeztem meg a multheten.

Voltunk ma a varosban vasarolni, nezelodni. Igazabol telefon miatt mentunk mert az enyem megadta magat. Elkezdett magatol fenykepezni, es nem lepett ki a menubol, amikor smst irtam akkor ossze vissza jottek a betuk de soha nem az amit en akartam. Nem akartam elofizeteses telefont igy a feltoltokartyasak kozott nezelodtunk meg itthon a neten es vegul azt is vettuk meg amit kineztem. Az volt a masik fontos szempont hogy nem akartam draga telefont. Szinben nem voltam biztos, de az uj telefonom feher Samsung Tocco Lite. Pedig eddig nem tetszettek a feher telefonok de ez most elnyerte a tetszesemet.

Majd ra kell jonni mi hogyan mukodik rajta. Sok mindent tud ez a telefon is. Orulok neki. Bar Peti az Iphone mellett volt, de most nem akartam elofizusat, feltoltosben meg nem olcso. Meg en nem is hasznalom ki annyira, mint o.

Beszeltem ma Zsuzsival, vagyis csak irtunk. Mar jo nagy pocakja van es meg van neki hatra 2 es fel honap. Es nem hiszem el, hogy olyan cipo volt a kepen a laban amilyet tegnap a pubban lattam egy lany laban. En is akarok olyat de ez a hajo mar elment. Szaten turkizkek szinu balett cipo. Megneztem az angol, nemet, francia, usa ebayen de nincs sehol. Es mar abban az uzletben meg online sincs ahol o vette, persze ertheto mert nem mostani dolog ez mar. Azert meg nem adom fel, de ha nem talalok akkor lattam a neten egy piros szatent ami szinten tetszik es majd megrendelem azt.
Szoval tegnap voltunk pubban www.thehobbitpub.co.uk
Ittam egy koktelt es mire megittam el is kezdett szedulni a fejem. Latszik milyen surun iszom. Dupla vodka volt benne, curasso, narancs juice es limonade. Finom volt es extrem zold szinu. Peti sorozott. Nem voltunk sokaig mert 23.30 kor mar itthon ettuk a gyrost amit pubozas utan vettunk.